Bienestar Natural: El estreñimiento
Si padece o ha padecido de estreñimiento en alguna etapa de su vida, preste atención a la información que le trae el día de hoy el doctor Erick Chavarría de la marca Essen Herb.
Bienvenido doctor cuéntenos ¿en qué consiste el estreñimiento y qué lo provoca?
Gracias, podemos definir al estreñimiento como un trastorno digestivo en el cual la persona tiene dificultad para evacuar, ya sea porque se va con poca frecuencia al baño o porque las heces son muy duras para expulsarlas. Como cada persona posee un ritmo intestinal distinto, el estreñimiento se define por las dificultades y el malestar que se presentan.
Entre los principales factores que provocan el estreñimiento se encuentran: el no contar con una dieta alta en fibra, poco consumo de líquidos, sedentarismo, cambios en la rutina, el uso de ciertos medicamentos, entre otros.
Doctor ¿qué recomendaciones nos puede brindar para combatir el estreñimiento?
Es importante que existan los dos tipos de fibra: soluble e insoluble, los podemos encontrar en frutas con cáscara, vegetales no harinosos y alimentos integrales, también debe hidratarse adecuadamente, ir al baño cuando se requiera sin demorarlo, reducir el consumo de carbohidratos simples y realizar actividad física regularmente.
En Essen Herb contamos con Colon Norm, elaborado a partir de la planta Terminalia chebula, una planta reconocida por ayudar a limpiar el tracto digestivo, mejorar la evacuación y evitar el estreñimiento.Colon Norm ayuda a estimular el movimiento intestinal y de esta forma mejora el estreñimiento y ayuda a mantener el equilibrio adecuado para cuidar la flora intestinal de nuestro cuerpo.
Gracias por esta recomendación.
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