3 Super Alimentos

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3 Super Alimentos
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Los científicos han logrado determinar que 3 súper alimentos, muy comunes para nosotros pueden mantener nuestro cerebro activo.

Uno de ellos es, por supuesto, el café.

La cafeína, el estimulante suave que se encuentra en el café, mejora la agudeza mental, además, la riqueza antioxidante del café ayuda a mantener la salud del cerebro.

Otro potenciador del cerebro es el germen de trigo, que es una rica fuente vegetariana de colina, un nutriente involucrado en la producción de acetilcolina del organismo, un neurotransmisor que aumenta la memoria.

Y por último la remolacha.Remolacha

Las remolachas son una buena fuente de nitratos de origen natural, que ayudan a mejorar el flujo sanguíneo al cerebro. Un estudio desarrollado por científicos de la Universidad de Wake Forest en Estados Unidos, los nitratos naturales de la remolacha pueden aumentar el flujo de sangre al cerebro, mejorando así el rendimiento mental.

Fuente. Muyinteresante.es