Vida saludable. La vitamina A

¿Conocían la importancia que tiene la vitamina A en nuestro cuerpo?

Hoy el nutricionista Erick Chavarría nos hablará sobre la importancia de incluir esta vitamina en nuestra dieta. Bienvenido doctor…

Muchas gracias, la vitamina A es esencial para varias funciones en el cuerpo. Es clave para la salud visual, fortalece también el sistema inmunológico en el tracto respiratorio ayudando a combatir infecciones; contribuye a la salud de la piel, y es fundamental para el crecimiento y desarrollo en niños.

¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de la vitamina A?

La deficiencia de vitamina A puede causar diferentes problemas de salud. Uno de los primeros síntomas es ceguera nocturna, también puede provocar sequedad en los ojos, aumento el riesgo de infecciones o incluso daños en la córnea. Además, la piel puede volverse seca y escamosa, y el sistema inmunológico se debilita, haciendo que la persona sea más propensa a infecciones del tracto respiratorio.

¿Cómo pueden incluir las personas la vitamina A en sus dietas?

Doctor

Pueden hacerlo por medio de alimentos como el hígado, huevos, lácteos, pescados grasos, también frutas y verduras como zanahoria, mango, papaya, espinaca y brócoli. También es importante evaluar con nuestro nutricionista los requerimientos diarios de vitamina A, y si con la alimentación no logramos cumplirlos podemos complementar esta alimentación con alguna vitamina que nos va ayudar.

En Essen Herb contamos con Caro-A tabletas, un suplemento a la dieta que aporta vitamina A de origen 100% natural extraída de la semilla de zanahoria, que es de las mejores fuentes de esta vitamina. Suplementar nuestra alimentación con Caro-A nos va ayudar a mejorar las defensas, proteger las mucosas, favorecer la cicatrización de heridas, mejorar memoria y visión, entre otros beneficios que nos puede aportar esta vitamina.

Puede adquirir Caro-A y todas las vitaminas naturales Essen Herb en macrobióticas y farmacias.