Vida saludable: Estreñimiento

El estreñimiento es un padecimiento muy común en la población costarricense, tanto que algunas personas no lo tratan y lo dejan pasar.

Hoy el doctor Erick Chavarría, nos va a conversar más de este tema y la importancia de mantener un adecuado tránsito intestinal. Bienvenido doctor…

 Las principales razones por las cuales podemos tener estreñimiento van desde una dieta baja en el consumo de frutas y vegetales, consumo de alimentos como el yogurt, baja hidratación, sedentarismo e incluso estrés, también puede ser causado por medicamentos, por problemas de salud, si el estreñimiento es muy recurrente es importante consultar con su médico porque al no poder evacuar nuestro organismo va a acumular toxinas que tienen consecuencias serias para la salud.

¿Cuándo se considera que una persona sufre de estreñimiento?

Ok, cuando la persona tiene menos de 3 evacuaciones en la semana, las heces son duras o secas o en forma de pelotitas y presenta dificultad excesiva al evacuar, también puede acompañarse por una sensación de evacuación incompleta o una hinchazón en la parte abdominal.

¿Cómo podemos combatir el estreñimiento?

Por un lado, es clave mantener una alimentación rica en fibra, aumentar el consumo de frutas y verduras e integrar el consumo de cereales integrales, reducir el consumo de carbohidratos simples y también consumir mucha agua.

Por otro lado, podemos recurrir al uso de medicamentos naturales que estimulen una adecuada digestión y motilidad intestinal, como por ejemplo Colon Norm de la marca Essen Herb que es un medicamento natural diseñado para combatir el estreñimiento de una forma segura.

Colon Norm tabletas tiene una acción laxante suave que permite la fácil evacuación, y ayuda a mantener el equilibrio adecuado para cuidar la flora intestinal de nuestro cuerpo.

Si desean obtener más información sobre Colon Norm, pueden visitar el sitio web essenherb.com, o consultar en su macrobiótica o farmacia de confianza.