Relación entre trabajo y la salud mental
Existe una relación directa entre trabajo y la salud mental, el trabajo digno ayuda a la auto realización personal, por el contrario, un entorno laboral negativo afecta la salud física, mental y emocional
Las personas empleadoras deben fomentar el cuidado de la salud mental, implementando acciones que promuevan el balance vida trabajo como: Apego a la ley, Espacios de trabajo seguros, Comunicación clara, Jefaturas empáticas y Entornos flexibles.
Además de: Balance en cargas de trabajo, Retroalimentación respetuosa, Fortalecer los equipos de trabajo, Reconocimiento oportuno y Respetar los tiempos de descanso
Las personas trabajadoras también pueden implementar acciones para el autocuidado de su salud mental como: Cree una rutina y adhiérase a ella, Defina límites entre el horario laboral y personal, haga pausas activas o actividades de relajación y Mantenga una alimentación balanceada
También Cuide de su higiene personal, Practique la desconexión digital y Cuide sus hábitos del sueño.
Consejo de Salud Ocupacional.
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