Beneficios de la Vitamina E
¿Sabía usted que el incorporar vitamina E en su rutina diaria le puede traer muchos beneficios?
Hoy está con nosotros el nutricionista Erick Chavarría de la marca Essen Herb para comentarnos ¿qué beneficios podemos recibir al incorporar la vitamina E en nuestra dieta?
Gracias, sí el incluir vitamina E en nuestra rutina diaria va a traer muchos beneficios, ya que es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células contra el daño que causan los radicales libres, este proceso es relevante también para reducir la sarcopenia que es la pérdida de masa muscular que se puede presentar en el adulto mayor. También, la vitamina E es conocida por optimizar la producción de colágeno y por ser un protector cardiovascular por excelencia.
Importante el saber esto, y doctor ¿dónde podemos encontrar esta vitamina?
La vitamina E está presente en alimentos como frutos secos, semillas como las almendras, aceites vegetales como el aceite de oliva, girasol y aguacate, semillas, aguacate, frutas como el mango y pescados grasos como el salmón, por mencionar algunos.
Además, una alternativa práctica para obtener vitamina E es mediante suplementos naturales estandarizados. Essen Herb ofrece Real-E, fuente de vitamina E 100 % natural, extraída del germen del trigo y complementada con Rosa centifolia. Gracias a su acción antioxidante, ayuda a prevenir la pérdida de masa muscular asociada a la oxidación, el envejecimiento prematuro, favorece la salud del cabello, la piel, las uñas, y apoya la función cardiovascular.
Prefiera suplementos con vitaminas naturales comprobadas. Essen Herb está disponible en macrobióticas y farmacias. Para más información visite: essenherb.com
Los comentarios están cerrados.