Importancia de incluir la vitamina E en nuestra dieta diaria
Hoy nos acompaña el Dr. Erick Chavarría, nutricionista de los productos naturales Essen Herb para contarnos de la importancia de incluir la vitamina E en nuestra dieta diaria.
¿Cuéntenos qué beneficios podemos obtener al incorporar la vitamina E en nuestra dieta?
Gracias, sí el incluir vitamina E en nuestra alimentación va a traer muchos beneficios, ya que es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células contra el daño que causan los radicales libres, contribuye también a reducir la sarcopenia que es la pérdida de masa muscular que se puede presentar en el adulto mayor. También, la vitamina E es conocida por optimizar la producción de colágeno y por ser un protector cardiovascular por excelencia.
Y Dr. ¿en qué alimentos podemos encontrar la vitamina E?
Podemos encontrarla en alimentos como los frutos secos, semillas como las almendras, en aceites vegetales como el aceite de germen de trigo, también en vegetales de hojas verdes, frutas como el mango, pescados grasos, por mencionar algunos alimentos.
Por otro lado, una forma muy eficiente de ingerir lo que es la vitamina E es a través de suplementos naturales estandarizados. Essen Herb cuenta con un suplemento alimenticio que se llama Real- E este es fuente de vitamina E 100% natural, obtenida del extracto de germen de trigo y potenciado con Rosa centifolia. La vitamina E es uno de los mejores antioxidantes, ya que ayuda muchísimo a prevenir estas pérdidas de masa muscular que se dan por oxidación, previene envejecimiento precoz, favorece también la salud de cabello, piel y uñas, y aporta todos los beneficios que la vitamina E extraída del germen de trigo para mejorar nuestra función cardiovascular.
Gracias al doctor en nutrición Erick Chavarría por su importante asesoría- .
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