Hábitos de sueño
El que madruga, Dios le ayuda… y vive más.
Esa parece haber sido la conclusión a la que llegaron los científicos de la Escuela de Medicina Feinberg, de la Universidad Northwestern en Chicago, Estados Unidos.
Al evaluar los hábitos de sueño de más de 430 mil adultos durante un período de 6 años y medio, los expertos descubrieron que los noctámbulos tienen más probabilidades de desarrollar diabetes y trastornos neurológicos y psicológicos. Y eso no es todo; El estudio también encontró que los noctámbulos tienen un 10% más de probabilidades de morir antes que los madrugadores.
Según los autores, nuestro reloj biológico responde principalmente a la luz en nuestro entorno: la luz le dice a nuestro cuerpo que es hora de estar despierto, mientras que la oscuridad le dice a nuestro cuerpo que se vaya a dormir.
Pero cuando el reloj se desconecta, por ejemplo, a través de la exposición a la luz cuando deberíamos estar durmiendo, lo que es típico de los noctámbulos, puede tener efectos negativos en nuestra salud.
Fuente: muyinteresante.es
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